Jonas Marreiro327
منذ 7 من الأيام
Puxada frontal pronada
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Marcio Junior6616
منذ 7 من الأيام
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Energia e Força 💪
منذ 7 من الأيام
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Thiago Silva67477
منذ 7 من الأيام
Pega está dica, Puxada frontal com pegada aberta, ótimo exercício pra deixar largo atrás, lá ele 😂😂💪🏻💪🏻 🔥#baoprakwai #TeleNamorados #SãoJoao #Academia #gym
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Cesar Gomes dos santos304
منذ 7 من الأيام
puxada frontal exercício para costa dorsais
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Pedrão
منذ 7 من الأيام
Precisa juntas as escapulas? pulley fechado supinado costas largas costas definidas treino de dorsais puxada fechada na polia puxada supinada musculação costas treino para dorsal treino costas largura costas treino eficiente musculação execução correta pulley fechado hipertrofia dorsal em V como crescer as costas treino de dorsal treino certo #Treino #Musculação #Academia #gym #Pulley
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Vida de maromba💪🏋♂️
منذ 7 من الأيام
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Rafael Diogenes
منذ 7 من الأيام
🚫 Evite puxada atrás da nuca! ⠀ A tradicional puxada alta com a barra atrás da cabeça aumenta o risco de lesão cervical e sobrecarga nos ombros, especialmente em quem não tem boa mobilidade. ⠀ 🔁 Prefira a puxada na frente : além de mais segura, ela ativa os mesmos grupos musculares com melhor controle e eficiência biomecânica. ⠀ ✔ Técnica, segurança e resultado andam juntos. ⠀ #Biomecânica #TreinoInteligente #EviteLesões #Dorsal #PuxadaFrontal
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